山旅|稜線日記

登山が大好きで年中どっかの山を歩いてます!このブログでは主に自分自身の山行記録や、使い勝手が良かった登山用品の紹介等をしていきます!

6月1日 山!海!城!? 俺式トリプルアクティブDay!

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お疲れ様です!

今日はタイトなスケジュールな1日を送ります!

走る練習をしないといけないので、合間合間に

ランを入れてみたら面白い1日が仕上がりました笑笑( ´ ▽ ` )


いつもとやや違うブログの内容ですが、

早速いってきます!


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まずは山からいきます!!

阪急中山観音までRunで走り、中山寺から中山連山の最高峰を目指します!


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夫婦岩まできました!!

ひたすら休憩なしでパワーウォークしていきます!ついでに歩荷トレで10kg積みました!笑


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ノンストップで最高峰に到着!!

ここで小休止!コーヒータイムにします( ´ ▽ ` )


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疲れたカラダには山コーヒーが最高!

ドリップしてまったりしました!


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最高峰から北の景色!今日はいい天気やぁ!

ちょっと走り気味に下山していきます!

これで山は終了!

9kmほど堪能しました( ´ ▽ ` )


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次は家族で須磨の海浜水族園に来ました。

子供も喜んで、テンション上がってます!

たまにはまったり家族で過ごすのも良い。


が、やっぱり海が見たい!そして走りたい!

とゆう事で!


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バーン!!!途中でひとり海浜公園へ!

海沿いを走りたくなっちゃいました笑

行かせてくれてホントありがとう!


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海沿いの道は気持ちが良いです!

須磨の町並みと海を見ながらのラン!

最高ですね( ´ ▽ ` )


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須磨浦公園まできました!

六甲全山思い出しながら走ります!


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明石海峡大橋が見えました!

とここらでUターンして、水族園に戻ります!


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往復で8km弱ほどでした!

家族と再度合流して家に帰ります!


そしてここで予定してた大阪城の練習会へ!


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自分主催の練習イベントなんで、先にランニングベース大阪城に到着!!


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そして集まり次第、ナイトラン開始!

今回の練習会はkm5分30秒のランニング練習!

約10kmを走り続けます!


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先導をラン仲間のTさんにお願いして、今回は

大阪城から飛び出して淀屋橋の方へと走っていきました!

夜の大阪市内は綺麗ですねー( ´ ▽ ` )b


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大阪城に戻ってきました!

夜のナイトランは涼しくて良いですねー!


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今回のコース!10km行かなかったすね。

でもみんなでランニングできたから満足!

素晴らしい1日でした笑笑


とゆうことで、

朝に歩荷トレプラスで9kmウォーク!

昼に家族で水族園!

夕方に海沿いをランニング8km

夜のナイトランで9km

計26kmを稼ぐことができましたー( ´ ▽ ` )


最近は時間があったら山かランをしたくなる、

月間150kmは目指したいなぁっと思ってます。

先月5月はギリギリ151kmでした。

そして時にはまったり山も堪能したい!

しっかりアイシングもしてケアも怠らず

やっていきたいですねー!( ´ ▽ ` )


それではまた!

お疲れ様でしたー!